Bon de commande Programme Corps & Âme
Le programme CORPS & ÂME
4 semaines pour retrouver vitalité, joie de vivre et enfin affiner sa silhouette de manière durable et sans frustration 
Bonjour, je suis 
Rachida NACHAT-KAPPES, 
Je suis heureuse de vous accompagner avec le programme Corps & Âme que j'ai crée par mes soins, testé et validé !
"Agir sur ces différents plans : physique, émotionnel, mental, spirituel et aller vers un meilleur équilibre et plus de bien-être"
- Docteur en Biologie,
- Créatrice du blog SantezVousBien.com
- Consultante Santé Bien-être
- Consultante Recherche & Développement
- Journaliste scientifique
- Animatrice d'Ateliers Bien-être au sein des entreprises
- Auteure / Conférencière / Comédienne
- Chroniqueuse Radio France bleu
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4 modules + 4 Bonus
MODULE 1 (5 vidéos + 5 fiches pratiques)
Je me booste et j'accueille le changement
Opération énergie riche !
Vidéo 1 : Le secret de celles qui lèvent tous les matins du BON PIED
Vidéo 2 : Comment trouver la MOTIVATION et STOP aux croyances limitantes
Vidéo 3 : Le secret de celles qui atteignent leurs OBJECTIFS
Vidéo 4 : Comment se LIBÉRER du temps et le consacrer à soi
Vidéo 5 : Les ERREURS à absolument éviter et que font la plupart des femmes qui veulent perdre du poids
MODULE 2 (5 vidéos + 5 fiches pratiques)
Je mange mieux sans me priver.
Mieux réguler l’insuline grâce à l'alimentation.
Vidéo 6 : 15 astuces pour MANGER MOINS
Vidéo 7 : L’alimentation à éviter, qui nous rend MALADE et dérègle l’insuline
Vidéo 8 : Comment arrêter de grignoter et dire STOP aux appels du SUCRE. Mes astuces ANTI-FAIM
Vidéo 9 : MINCIR grâce aux aliments à faible index glycémique
Vidéo 10 : Les ALIMENTS SAINS qui renforcent l’insuline et qui protègent du diabète
MODULE 3 (5 vidéos + 5 fiches pratiques)
Je dis STOP au stress et aux kilos émotionnels
On régule le cortisol
Vidéo 6 : 15 astuces pour MANGER MOINS
Vidéo 7 : L’alimentation à éviter, qui nous rend MALADE et dérègle l’insuline
Vidéo 8 : Comment arrêter de grignoter et dire STOP aux appels du SUCRE. Mes astuces ANTI-FAIM
Vidéo 9 : MINCIR grâce aux aliments à faible index glycémique
Vidéo 10 : Les ALIMENTS SAINS qui renforcent l’insuline et qui protègent du diabète
MODULE 4 (5 vidéos + 5 fiches pratiques)
Je m’affine, je me renforce physiquement et mentalement, sans aller à la salle de sport
Vidéo 16 : Comment se MOTIVER à faire plus d’exercices
Vidéo 17 : Comment BRÛLER naturellement plus de calories
Vidéo 18 : Le type D’ACTIVITÉ PHYSIQUE qui permet de brûler des calories pendant 72h
Vidéo 19 : Les mouvements simples et anti-stress pour travailler sa POSTURE et son énergie riche
Vidéo 20 : Les ALIMENTS qui boostent la testostérone
Les 4 Bonus
BONUS 1
Ma méthode complète pour réduire sa consommation de sucre
- Pourquoi le sucre nous rend ADDICT et que les industriels en profitent bien !
- Comment le sucre nous TUE à petit feu et fait de nous et de nos enfants de futurs diabétiques
- Exercices simples pour passer L’ENVIE de sucré
- Les alternatives SAINES et celles qu’il faut absolument éviter
BONUS 2
Les secrets d’une peau jeune et lumineuse naturellement
- La vérité sur les crèmes ANTI-RIDES. Fonctionnent-elles vraiment ?
- L’aliment qui VIEILLIT ta peau et qu’il faut absolument réduire
- Les bons aliments qui NOURRISSENT la peau de l’intérieur
- Les exercices pour se DÉTENDRE LE VISAGE
- Comment se gommer naturellement la peau avec ce qu’on a dans la cuisine 
BONUS 3
Le bonheur, ça se muscle
- Découvrez des outils pour booster sa santé, son bien-être, son bonheur, sa relation avec les autres, l'envie de prendre soin de soi et des autres.
- Un outil unique très étudié par de nombreux scientifiques dans le monde.
- Découvrez le secret sagement gardé qui permet de booster son COUPLE jusqu’à 6 mois
BONUS 4
Le livre numérique de plus de 150 pages "16 règles d'or pour mieux manger et bien-vieillir"
Et d'autres surprises....
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