Voici le replay de l'atelier du Jeudi 17 janvier 2019.
Pour info, un nouvel atelier sera programmé en Février.
Bon de commande Programme Corps & Âme
Souhaitez-vous avoir plus d'énergie au quotidien et retrouver un corps plus ferme et affiné en seulement 4 semaines ?
Bon de commande Programme Corps & Âme
Découvrez et adoptez dès aujourd'hui les secrets des femmes pleines d'énergie et bien dans leur peau 
 avec 
Le programme CORPS & ÂME
4 semaines pour retrouver vitalité, joie de vivre et enfin affiner sa silhouette de manière durable et sans frustration 
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accès immédiat à la formation en vidéo, audio et fiches pratiques en format numérique (pdf)
Ces problèmes vous disent surement quelque chose 
  • Vous êtes souvent fatiguée, épuisée ou manquez d'énergie et de vitalité
  • Vous avez du mal à perdre du poids et avez tendance à en prendre facilement
  • Vous avez peut-être tenté de nombreux régimes mais sans succès, même pire, vous avez accumulez encore plus de kilos avec le temps, le fameux effet yo-yo !
  •  Vous avez souvent faim avec des envies de sucré auxquelles vous avez du mal à résister
  •  Vous souhaitez manger sainement, faire du sport mais vous n'y arrivez pas, vous accusez le manque de temps ! 
  •  Vous avez du mal à gérer votre stress et vos émotions
  •  Il vous arrive de vous sentir déprimée, anxieuse, irritable
  •  Vous êtes démotivée et vous procrastinez sans cesse
    Si ces problèmes persistent, vous risquez :
    •  D'avoir de moins en moins d'énergie et de vous sentir complètement vide
    •  De voir les kilos continués de s'accumuler et de détester votre corps
    •  D'être mal dans votre peau et d'être déprimée face à votre propre image
    •  De vieillir prématurément 
    •  De développer des maladies chroniques liées à une mauvaise hygiène de vie
    •  De voir défiler et complètement passer à côté votre vie et de qui vous êtes vraiment
    •  De continuer de vous plaindre et d'accuser votre conjoint, votre entourage, vos collègues de votre mal-être
    •  De devenir invivable et d'observer vos relations avec vos proches se dégrader de jour en jour 
    Imaginez ce que ce serait si :
    • Vous vous sentez plus en forme et pleine d’énergie au quotidien
    • Vous profitez pleinement de la vie, profitez entièrement de vos proches 
    •  Votre poids ne vous pèse plus, vous vous sentez bien dans votre corps et avez plus confiance en vous
    •  Manger devient un véritable plaisir tout en vous faisant du bien et sans frustration
    •  Vous reprenez le contrôle de votre vie et vous savez apprécier même le moindre petit bonheur
    •  Vous accueillez et acceptez avec sérénité les choses les moins agréables
    •   Vous avez envie de prendre soin de vous pour encore plus prendre soin des autres
    •   Vous vous enrichissez et vous conseillez vos proches
    Aujourd'hui, vous pouvez transformer votre vie
    Passez à l'action !
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    Mais d'ailleurs...
     Qui suis-je pour me permettre de vous conseiller ?
    Enchantée !
    Je suis
    Rachida NACHAT-KAPPES
    Docteur en Biologie
    Je suis 
    - Mariée et maman de 2 enfants de 4 et 8 ans
    - Créatrice du blog SantezVousBien.com
    - Consultante Santé Bien-être
    - Consultante Recherche & Développement
    - Journaliste scientifique
    - Animatrice d'Ateliers Bien-être au sein des entreprises
    - Auteure / Conférencière / Comédienne
    - Chroniqueuse Radio France bleu
    Je suis passionnée de biologie depuis que je suis toute petite. J'ai fait de ma passion mon métier, puisque j'ai eu la chance d'être chercheur dans plusieurs laboratoires, dans le monde entier. 
    J'ai en effet travaillé au sein des différents instituts de recherche français comme le CNRS, l'INSERM ou encore l'INRA.

    J'ai également travaillé 3 ans au Royaume-Uni, au sein d'un des plus gros instituts de Recherche contre le cancer au monde, le Cancer Research UK (CRUK). J'ai même eu la chance de travailler au Japon.
    J'ai travaillé dans nombreux domaines dont le lien entre le développement du cancer du sein, nutrition, stress et activité physique. Je suis également une spécialiste de la peau.


    Je suis l'auteure de plus d'une trentaine d'articles scientifiques, dont plusieurs publiés dans de grandes revues scientifiques internationales.

    En 2008, Yann, mon mari s'est vu diagnostiqué un cancer de la langue à seulement 32 ans. UN CHOC ! 
    Grâce à la prise de conscience que nous avons eu après cette annonce et à mon expertise de Docteur en Biologie, depuis ce jour, nous nous efforçons de mettre en place les outils essentiels à notre santé et à notre bien-être et surtout dans le but de réduire les risques de récidives chez Yann.

    Aujourd'hui, Yann va parfaitement bien ! 

    Je partage à présent ces outils en accompagnant, des personnes comme vous et moi, à prendre soin d'elles. 
    Pourquoi et comment j'ai créé 
    le programme Corps & Âme ?
    Ayant fait de longues études, j'ai eu mes enfants tard. Et j'ai pris du poids comme la majorité des femmes. 
    En plus des kilos accumulés, je me sentais dépassée par le travail, par les tâches ménagères, par mon rôle d'épouse et de maman.
    Je frôlais le burn-out, j'étais rongée par le stress, je dormais très mal et je continuais à prendre du poids, j'étais comme vide de l'intérieur ! 

    J'en ai eu assez et j'ai décidé de me prendre en main. Je ne voulais plus de cette vie faite de frustrations, de manque d'énergie, de démotivation... 
    J'ai alors recherché et identifié par moi même les outils qui allaient me permettre de sortir de ce profond mal-être.

    Je souhaitais comprendre ce qu'il se passait dans mon corps et dans ma tête, agir et enfin retrouver la Rachida plus jeune, plus heureuse, mince, pleine d'énergie, souriante, qui profite de sa famille et qui croque la vie à pleine dent...

    -> J'ai alors lu des centaines d'articles scientifiques
    -> J'ai assisté à de nombreux séminaires et conférences
    -> J'ai lu des tas de livres
    -> J'ai regardé des centaines de vidéos sur YouTube
    -> J'ai profité des outils de l'improvisation théâtrale que je pratique depuis 8 ans
    -> Et surtout, je suis passée à l'action et j'ai testé par moi même ce je j'apprenais
    De toutes ces recherches,  j'ai compilé les meilleurs outils et j'ai créé, testé et validé
    Le programme CORPS & ÂME
    Aujourd'hui, je vous le rends accessible et vous partage les outils qui m'ont permis de retrouver énergie, vitalité et me réconcilier avec mon corps. De redevenir moi même en mieux ! 
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    Le programme Corps & Âme est fait pour vous si :
    Mais vous ne savez pas du tout comment faire 
    Vous pensez même que votre fatigue ne passera jamais
    Mais vous vous en croyez incapable car vous revenez très vite à vos mauvaises habitudes
    Vous procrastinez sans cesse
    Mais vous avez du mal à accepter les kilos qui s'accumulent avec l'âge 
    Vous êtes résignée
    Et vous pensez que c'est à cause de votre gourmandise 
    Vous êtes "addict" au sucre
    Cela vous empêche de vous épanouir et risque de vous rendre malade.
    Parfois vous vous sentez même déprimée
    Mais vous êtes complètement perdue avec tous ces messages sur l'alimentation
    Et vous ne savez pas comment faire ni par ou commencer
    Un programme globale et unique de 4 semaines pour améliorer les différents plans 
    physique, mental, émotionnel, spirituel 
    Il existe de nombreux programmes
    • Certains sur l'alimentation
    • Certains sur le développement personnel
    • Certains sur l'activité physique
    • Ou encore sur l'approche spirituelle
    Mais aucun programme aussi complet avec une approche globale, qui intègre tous ces domaines à la fois et qui considère le corps dans toute sa compléxité : physique, mental, émotionnel, spirituel.. et qui tient compte des dernières avancées scientifiques et surtout ACCESSIBLE au plus grand nombre 

    Les détails du programme
    Semaine 1 : 
    Opération énergie 
    riche ! 
    Semaine 2 : 
    Je mange mieux sans me priver.
    Semaine 3 : 
    Je dis STOP au stress et aux kilos émotionnels
    Semaine 4 : 
    Je m’affine sans aller à la salle de sport 
    Première semaine, Jour 1 à 5 : MODULE 1 
    Je me booste et j'accueille le changement
    Opération énergie riche ! 
    Vidéo 1 : Le secret de celles qui lèvent tous les matins du BON PIED
    Vidéo 2 : Comment trouver la MOTIVATION et STOP aux croyances limitantes
    Vidéo 3 : Le secret de celles qui atteignent leurs OBJECTIFS
    Vidéo 4 : Comment se LIBÉRER du temps et le consacrer à soi
    Vidéo 5 : Les ERREURS à absolument éviter et que font la plupart des femmes qui veulent perdre du poids
    Deuxième semaine, Jour 8 à 12 : MODULE 2 
    Je mange mieux sans me priver.
    Mieux réguler l’insuline grâce à l'alimentation.
    Vidéo 6 : 15 astuces pour MANGER MOINS
    Vidéo 7 : L’alimentation à éviter, qui nous rend MALADE et dérègle l’insuline
    Vidéo 8 : Comment arrêter de grignoter et dire STOP aux appels du SUCRE. Mes astuces ANTI-FAIM
    Vidéo 9 : MINCIR grâce aux aliments à faible index glycémique
    Vidéo 10 : Les ALIMENTS SAINS qui renforcent l’insuline et qui protègent du diabète

    Troisième semaine, Jour 15 à 20 : MODULE 3
    Je dis STOP au stress et aux kilos émotionnels
    On régule le cortisol
    Vidéo 11 : Comment se DÉTENDRE en moins de 5 minutes n’importe où, n’importe quand
    Vidéo 12 : Être plus HEUREUSE grâce à la pleine conscience
    Vidéo 13 : Comment mieux gérer ses ÉMOTIONS et ne pas se soulager par la nourriture
    Vidéo 14 : Les ALIMENTS qui aident à lutter contre le stress
    Vidéo 15 : Comment mieux dormir et favoriser la PERTE DE POIDS
    Quatrième semaine, Jour 22 à 26 : MODULE 4
    Je m’affine, je me renforce physiquement et mentalement, sans aller à la salle de sport 
    Je me muscle grâce à mes hormones
    Vidéo 16 : Comment se MOTIVER à faire plus d’exercices
    Vidéo 17 : Comment BRÛLER naturellement plus de calories
    Vidéo 18 : Le type D’ACTIVITÉ PHYSIQUE qui permet de brûler des calories pendant 72h
    Vidéo 19 : Les mouvements simples et anti-stress pour travailler sa POSTURE et son énergie riche
    Vidéo 20 : Les ALIMENTS qui boostent la testostérone
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    Des vidéos, des audios, des fiches pratiques en format numériques accessibles dans un espace membre privé, sécurisé et agréable
    20 vidéos et audios à regarder et écouter partout
    20 fiches pratiques colorées en format numérique téléchargeables
    Et pour vous aider encore plus, plusieurs bonus en complément !
    BONUS 1
    Ma méthode complète pour réduire sa consommation de sucre 
    - Pourquoi le sucre nous rend ADDICT et que les industriels en profitent bien !
    - Comment le sucre nous TUE à petit feu et fait de nous et de nos enfants de futurs diabétiques
    - Exercices simples pour passer L’ENVIE de sucré
    - Les alternatives SAINES et celles qu’il faut absolument éviter
    BONUS 2
    Les secrets d’une peau jeune et lumineuse 
    - La vérité sur les crèmes ANTI-RIDES. Fonctionnent-elles vraiment ? 
    - L’aliment qui VIEILLIT ta peau et qu’il faut absolument réduire
    - Les bons aliments qui NOURRISSENT la peau de l’intérieur
    - Les exercices pour se DÉTENDRE LE VISAGE
    - Comment se gommer naturellement la peau avec ce qu’on a dans la cuisine 
    BONUS 3
    Le bonheur, ça se muscle
    - Découvrez des outils pour booster sa santé, son bien-être, son bonheur, sa relation avec les autres, l'envie de prendre soin de soi et des autres.
    - Un outil unique très étudié par de nombreux scientifiques dans le monde.
    - Découvrez le secret sagement gardé qui permet de booster son COUPLE jusqu’à 6 mois
    >>> Le livre de 150 pages
    "16 règles d'or pour mieux manger et bien vieillir !"
    Plus de 30 recette de Petit-déjeuner, déjeuner, encas, diner
    Des idées de recettes saines, équilibrées, simples, rapides, pour toute la famille

    >>> Les index glycémiques de 300 aliments.
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    Ce qu'elles pensent de mes programmes et de Santez Vous Bien ! 
    Ce qu'elles pensent du programme Corps & Âme
     « Concernant le programme corps et âme je le suis à mon rythme et je commence à me sentir bien mieux!! », 
    Claudie
     « C'est super, je suis tous les jours excitée de découvrir tes nouvelles vidéos qui me boostent dans ma vie de tous les jours »
    « Les effets sont surprenants sur tes méthodes de respirations, c'est le début certes mais je ressens du positif »
     « je tiens à t'exprimer ma plus grande gratitude. C'est vraiment quelque chose d'extraordinaire et j'ai ressenti un bien être énorme » 
    «  C'est super encore merci et je ne regrette pas d'avoir choisi ton programme. », 
    Paola
     « Je vois mes erreurs alimentaires, j’ai perdu 1kilo », 
    Annick
    Ils me suivent sur le blog ou la chaîne YouTube
     « C'est par Facebook que je suis tombé sur ton site. Alors je tenais à te dire BRAVO, pour ce que tu fais passer comme messages »
    Alexandre P.

     « j’ai été contente de trouver le blog de Rachida, moi qui cherche à améliorer le bien-être de ma famille et le mien, c’est parfait. Ses vidéos et infos permettent de passer concrètement à l’action dans  ma vie quotidienne. C’est vrai, on aimerait bien faire mais on sait pas toujours comment..... je trouve la dynamique motivante et positive, sous l’impulsion du blog, j’ai repris le sport, que j’avais délaissée depuis la naissance de ma fille il y a 5 ans ! et par le fait j’ai amélioré mon sommeil, ma forme physique et moral aussi. Je fais attention à ce que je mange, par exemple je diminue le sucre. La vidéo sur le sujet était assez marquante! je lis ses publications, je suis friande des actualités  « santé », et j’apprécie son point de vue d’expert sur les infos scientifiques ....n’hésitez pas suivez le blog santez vous bien! »
    Céline C.

     « J'était vraiment addict au sucre. Je pouvais consommer jusqu'à un paquet entier de petits beurres au petit déjeuner. Je savais que j'abusais sur les quantités. Ca faisait déjà un moment que ma chérie me signifiait que je devais réduire. Rachida m'a fait prendre conscience de ce problème que j'avais. La vidéo sur le sucre m'a vraiment marquée. Aujourd'hui j'ai significativement réduit le sucre et je me sens bien à plein de niveaux dans ma vie. J'ai perdu 7 kilos, j'ai plus d'énergie. Je me sens mieux au niveau digestif, alors que j'ai toujours été sensible à ce niveau. Ma peau a changé et est plus saine. Et pour finir, même mon portfeuille va mieux, car je pouvais dépenser jusqu'à 60 euros par mois en sucrerie. »
    Lilian F.

     « Je ne sais pas si c'est tes vidéos, mais depuis que je te suis, j'ai envie de prendre soin de moi. Merci pour tout »
    José F

     « Merci beaucoup pour tes précieux renseignements. Grâce à toi, je vais sauter le pas et faire ma cure de spiruline. Espérant que ton site propère »
    Fatima A.
    Ce que vous allez recevoir dans le programme Corps & Âme
    • 4 modules sous forme de vidéos, audios à télécharger et accessibles n'importe où et quand vous voulez
    • + 3 Bonus sous forme de vidéos et audios
    •  Soit plus de 30 vidéos et audios
    •  Des fiches pratiques en complément des vidéos, avec les outils à mettre en place
    •  Des menus et des recettes saines, faciles et rapide à préparer, pour toute la famille
    • Des tests simples pour voir votre progression
    •  Accès au programme, 24h/24, 7J/7 
    •  Une méthode RELAX, NO STRESS !!!!
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    Comment ça se passe après votre inscription ? 
    • Vous aurez accès au fur et mesure aux différents modules et bonus. 
    •  Le programme "CORPS & ÂME" est mis en ligne et accessible depuis n'importe qu'elle connexion internet, quand vous le souhaitez, 7J/7, 24h/24.
    •  Les modules sont accessibles à partir de votre espace membre que vous allez créer après votre paiement et votre inscription.
    • Pour suivre votre progression et vos progrets, des tests simples à compléter régulièrement seront proposés.
    • A l'appui de chaque vidéo, la pratique par des exercices concrets, car pour apprendre, retenir et intégrer les nouvelles informations, il faut les faire soi même et les répéter. C'est la seule manière pour que notre cerveau s'imprègne de ces nouvelles bonnes habitudes.
    • Par vidéo mais aussi des fiches pratiques qui reprennent les exercices et des défis ludiques proposés
    • Cette méthode est une impulsion vers le changement. Je vous propose des outils et c'est vous qui êtes actrice. 
    • Cette méthode est aussi "NO STRESS" ! Bonne humeur et motivation ! 
    Vous devez : 

    -> prévoir un carnet
    -> Être motivée (si ça n'est pas encore le cas, pas de souci, je vous partage les outils pour être motivée et être dans une bonne énergie)
    -> Vous engager
    -> Mettre de l’intention et y croire
    -> Oser passer à l’action
    -> Faire les exercices proposés
    -> Etre en bonne santé
    -> Bien s’écouter, être bienveillante, patiente
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    Valeur de la méthode complète
    • 4 modules, soit plus de 4h de vidéos et d'audios réparties sur 4 semaines
    • 3 Bonus sous forme de vidéos et audios , soit plus de 3h  
    • Des supports sous forme de fiches pratiques téléchargeables soit plus de 20 fiches
    •  Le livret de recette et la liste des index glycémiques de 300 aliments
    •  Plus de 8h de vidéos et pleins d'autres surprises
    VALEUR DU PROGRAMME CORPS & ÂME 
    436 €
    je propose une réduction EXCEPTIONNELLE de 75% 
    Soit la méthode complète à seulement 
    3 x 37 €  au lieu de 436€
    MAIS ATTENTION :
    Ce tarif n'est valable que quelques jours.
    N'attendez pas pour rejoindre le programme !
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    Inscription et règlement
    Ce que vous allez avoir après votre achat
    • Accès immédiat à l'espace membre et à la page de bienvenue
    • Après votre paiement, créez votre compte
    • Puis accédez à l'espace membre. Nous sommes là pour vous assister si besoin
    • Les modules sont accessibles progressivement
    • Pour évaluer votre progression, des tests sont proposés à chaque étape
    • Un programme pas à pas
    • Vous avez accès à vie à la méthode, 24h/24, 7J/7
    • Vous commencez quand vous voulez
    •  Le programme dure 4 semaines, mais vous pouvez progresser à votre rythme
    • Proposez à vos proches ou à vos amies de rejoindre avec vous le programme COPRS & ÂME. Envoyez leur le lien de cette page pour qu'elles s'inscrivent
    • Quelles sont les avantages à suivre cette méthode à plusieurs ?
    • Car vous allez aussi vous engager vis à vis de vos amies pour mieux progresser ensemble.
    •   L'engagement est moteur et il nous permet de passer à l'action et de nous dépasser !
    • L'UNION FAIT LA FORCE !
    Règlement par carte bancaire
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    • Le paiement est 100% sécurisé
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    Découvrez la conférence en ligne complète : 
    7 stratégies pour rééquilibrer naturellement vos hormones et affiner votre silhouette
    Le meilleur moment pour prendre soin de toi, c’était il y a 10 ans,
    le deuxième meilleur moment c’est
    MAINTENANT !
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